Dansa! Pausa! Bada! Pausa!

TIPS NR. 5

Tänk dig själv om du går på en fotbollsmatch där de plötsligt ropar ut i högtalarna: "Hörni! Vi tar och slopar halvtid och kör på istället så går det lite fortare och vi kommer alla hem lite tidigare"!

Jag tror de flesta av oss direkt skulle tänka "Men så kan man väl inte göra! Spelarna måste ju få tid att hämta andan, samla krafterna och justera taktiken"!

Så är det även med livet självt! Semestern är en jätteviktig ”halvtid” i livet! Det är under semestern som vi äntligen får tid att landa tankarna, ladda batterierna och reflektera lite kring vardagen och hur väl den stämmer överens med de drömmar vi skapat kring våra liv. Utan den återhämtningen blir det varken hållbart eller roligt i längden.

Faktum är att vi som människor är skapta just för att ”pulsera”, dvs jobba hårt och sedan vila. Våra hjärnor, våra muskler, våra hjärtan…hela vår kropp mår som bäst när den får varva aktivitet med vila och ro.

Så investera i lite lugn och ro under semestern. Ta dig tid att bara vara. Tänk på att även när du ligger där i hängmattan och ser ut som du inte gör någonting så gör du i själva verket massor! Då är nämligen hela din kropp i full gång med att storstäda och uppgradera både kropp och själ inför hösten! Passa på att njut av den processen! Det är det semestern egentligen handlar om.

Ha en fortsatt skön sommar!

Trine

Hoppas ni fått hem vårt vykort med tips nr 4!

Semester är inget man förtjänar!

TIPS NR. 3

Ibland händer det att man får för sig att semestern är någonting man måste förtjäna - man jobbar hårt och sen förtjänar man att ta det lite lugnt. Så är det ju på många vis men med det förhållningssättet finns det en risk att när man sen väl ligger där på stranden och har det som allra bäst så börjar tankarna snurra. "Förtjänar jag verkligen detta"? "Har jag presterat nog för att må så här bra! Borde jag inte…"? Och så sticker tankarna iväg och man kan plötsligt inte riktigt slappna av och njuta.

Låt oss därför hitta ett nytt hållbart förhållningssätt till semestern!
Att ta semester och ta sig tid för återhämtning är precis lika viktigt som att äta.
Det är inget man förtjänar - det är något man måste för att överleva.
Semestern gynnar alla! Dig som individ, dina närmaste och inte minst oss som arbetsgivare som får tillbaka en utvilad, energisk medarbetare som kan prestera mycket bättre än en som valde att bara jobba på.

Det finns massor med forskning som visar att vi blir sjuka om vi inte får in pauserna i livet. Speciellt med tanke på det tempo som de flesta av oss har i den moderna vardagen.
Semestern är just en sådan paus! Så ta för dig av den och NJUT!

Ha en fortsatt underbar sommar!

Trine