TIPS NR 1:
I vår strävan att skapa de bästa förutsättningarna för en avslappad semester är det lätt att vi tror att allt måste göras färdigt innan vi stänger ner. Men vad är egentligen det allra viktigaste du måste fokusera på just nu? Stanna upp en stund...andas...och skapa en tydlig bild av din prioriteringslista innan semesterstressen infinner sig.
– För att kunna vara nedvarvad när semestern börjar behöver man se till att inte ha oavslutade saker in i det sista, säger Gunnar Aronsson, professor i psykologi på Stockholms universitet. Förebygg det genom att i god tid innan försöka göra undan och trappa ned, spara inte till sista dagarna innan semestern.
(SvD Näringsliv)
*****
5 steg till "Semester-Optimering"
- Boka in ett 20-minutersmöte med dig själv för att kartlägga vilka områden och uppdrag som verkligen måste vara klara innan semestern. Namnge ditt möte ”Semester-Optimering” och inspirera gärna andra att göra detsamma. Välj ett ställe där du kan sitta ostört, skapa förutsättningar för att ingen/inget ska störa dig.
- Börja med att kartlägga alla uppdrag/måsten/arbetsuppgifter du jobbar med just nu. Töm hjärnan - fyll papperet!
- Gå sedan igenom en punkt i taget. Reflektera, ifrågasätt och landa i om det verkligen ska vara klart före sommaren eller om det lika väl kan vänta till efter. Dela in i tydliga "innan semestern"-, "under semestern"- (denna ska helst vara tom - om inte så ifrågasätt en omgång till) och "efter semestern"-kategorier. Se till att du har en tydlig och utförlig lista att komma tillbaka till efter sommaren så du lättare hittar tillbaka till ditt arbetsflöde.
- När din ”innan semestern”-lista är färdig så förankra den med de i din omgivning som berörs av den. Det skapar ett större lugn när du vet att ingen annan belastas av dina val. I samma möte kan du även passa på att prata med dina kollegor om hur ni tänker hantera jobbet under semestern:
- Är det okay att kontakta varandra och i så fall hur?
- När kan man förvänta sig svar?
- Hur täcker ni upp för varandra så att ni kan koppla av helt när ni väl är lediga?
- Nu gäller fullt fokus på det viktigaste veckorna fram till semestern. Ledordet är: ifrågasätt! Ifrågasätt t.ex. om du verkligen behöver vara med på det mötet, i den processen, i det mailet? Om andra omkring dig lägger fokus på annat än din priolista så var inte rädd att ifrågasätt detta, kanske är det ett medvetet val från deras sida men kanske skedde det av bara farten och tillsammans kan ni styra tillbaka fokuset till det absolut viktigaste.
Stanna upp och ifrågasätt!
Lycka till!
Trine
